Potenzsteigerung – Tipps fuer mehr Potenz

Die Erektionshärte des Penis ist ein wichtiger Faktor für guten Sex. Beim Geschlechtsverkehr ist nicht nur die Größe des Penis wichtig, sondern auch die Härte der Errektion.

Einer Umfrage zufolge ist für Frauen bei gutem Sex nicht unbedingt die Länge des Penis entscheidend, vielmehr kommt es auch auf die Qualität der Erektion an. Der Penis muss also richtig hart und steif sein um in die Vagina einzudringen und die Frau durch die Penetration zum Orgasmus zu bringen.

Viele Männer kennen das Problem: Man will Sex mit der Frau haben, aber der Penis wird irgendwie nicht richtig steif. Es wird schwierig in die Scheide einzudringen. Dann verkrampft man sich und will eine Errektion erzwingen. Oft ist dann das Gegenteil der Fall und der Penis wird schlaff. Was also tun? Potenzmittel wie Viagra einehmen? Man kann auch zu natürlichen Mittel greifen um die Erektion und Potenz des Penis zu verbessern.

Sie können einiges für Ihre Potenz und Ausdauer beim Sex machen. Steigern Sie Ihre Potenz und die Härte der Erektion Ihres Penis. Potenzsteigerung – Kostenlose Tipps für mehr Potenz:

– Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Mindestens 7 Stunden täglich sind angemessen.
– Reduzieren Sie Alkohol und Nikotin.
– Treiben Sie regelmäßig Sport und sorgen Sie für ausreichend Frischluftzufuhr. Dadurch fördern Sie auch die Durchblutung in Ihrem Penis
– Essen Sie viel Obst und Gemüse. Insbesondere die Vitamine A, C und E sind wichtig für die Potenz
– Vor dem Geschlechtsverkehr haben sich Austern und Sellerie als natürliches Potenzmittel bewährt. Eine Schale Austern mit etwas Champagner werden schon seit Jahrhunderten als Mittel zur Stärkung der Potenz eingesetzt.
– Reduzieren Sie Ihren Cholesterinwert. Verwenden Sie beim Kochen planzliche Öle.
– Essen Sie einige Stunden vor dem Geschlechtsverkehr 2-3 Eier und trinken Sie Liter Milch.
– Vermeiden Sie unnötigen Stress – bewußtes Genießen sinnlicher Reize schon allein eine Verbesserung erwirken – Stress ist ein Lustkiller!
– Zink zählt zu den essentiellen Spurenelementen für den Stoffwechsel und soll wichtig für die Potenz und die Spermaproduktion, sowie für die Bildung des männlichen Geschlechtshormons Testosteron. Zink ist z.B. enthalten in Fisch und Meeresfrüchten, Vollkornprodukte, Erdnüsse.

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